Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí. Trong cuộc sống, những "vai diễn" chúng ta thường "đóng" trong ngày sẽ dễ dàng ảnh hưởng đến cá tính của chúng ta. Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào.
Như mô tả , suy nghĩ của chúng ta chính là nơi bắt đầu để hình thành cảm giác, lời nói và hành động. Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác. Chúng ta sống cùng nhau và cùng san sẻ với nhau những thuận lợi.
Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng. Bất chấp những lời này, Leonard vẫn cứ cố gắng. Cái cây là minh họa điển hình cho hầu hết các dạng tiến trình phát triển diễn ra khắp nơi trong tự nhiên, bao gồm cả thế giới nội tâm của mỗi chúng ta.
Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn. Chúng ta đã thấy rõ trong phần trên là suy nghĩ có ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. "Rường cột" vẫn còn đó nhưng phần "nền móng" đã ra đi.
Bạn có bao giờ dừng lại để quan sát những suy nghĩ của mình? Bạn có bao giờ nghĩ tới việc đặt một dấu chấm hỏi cho suy nghĩ của mình? Hầu hết chúng ta đều để cho chúng "chạy lung tung", lang thang khắp các ngõ ngách trong tâm trí. Điều này cũng tạo cho chúng ta lòng tự trọng sâu sắc và bền vững, thậm chí cả khi bị người khác chỉ trích hay bị hoàn cảnh thử thách. Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm.
Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi. Tất cả những điều này bắt đầu chỉ bằng một suy nghĩ. Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.
Đến lượt mình, các tác nhân nội tiết, thần kinh nói trên lại hoạt hóa toàn bộ các chức năng khác, kể cả các hoạt động cơ bắp và hoạt động thần kinh trung ương trong đó có hoạt động trí não. Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi. Khiêm nhường là rộng mở tâm hồn để học hỏi và thay đổi.
Suy nghĩ của chúng ta cũng giống như những hạt giống, mỗi suy nghĩ sẽ đơm hoa kết trái để tạo ra một hương vị riêng biệt. 000 chất liệu khác nhau trong quá trình sáng chế bóng đèn tròn. Đọc qua danh sách các điều tiêu cực.
Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du. - Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể chúng ta.
Khi bạn làm xong danh sách, hãy xem qua từng điều và tự hỏi: "Điều này có đúng không? Hay là mình chỉ tin vậy thôi chứ thực tế thì không phải?". Điều này cũng giống như việc mở cánh cửa tâm trí để quá khứ thoát ra, và chúng ta thành những con người tự do thật sự. Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.