Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn. Tôi nghĩ về dạ dày tôi. Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn.
Tôi nhìn thấy những vì sao tỏa sáng lấp lánh và chúng khiến tôi cảm thấy bình yên. Luôn ý thức bạn là một "diễn viên". Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.
Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy. Sự bó buộc, khách sáo trong giao tiếp sẽ khiến cả đôi bên mất quân bình. Tư duy tiêu cực (buồn rầu, thất vọng, hụt hẫng, chán đời, mất lòng tin v.
Tư duy tích cực là gì và nó hoạt động ra sao ("How")? Nó vận hành như thế nào và làm sao chúng ta có thể áp dụng tư duy tích cực trong cuộc sống của mình? Những cảm xúc yêu thương và niềm vui thuần khiết, nếu đó là những cảm xúc chân thực, sẽ có tính tự nhiên và tự phát. Nếu nhận ra điểm mạnh và điểm yếu của bản thân và không bị trói chặt bởi chúng, chúng ta sẽ khắc phục được điểm yếu và phát huy được điểm mạnh.
Tại sao tư duy tích cực lại là một kỹ năng quan trọng cần phải được phát huy? Điều đó là hiển nhiên bởi bối cảnh mà tất cả chúng ta đang sống, cũng như sự hiểu biết về bộ não kỳ diệu và về những quan hệ trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Ngược lại, chúng ta không tìm thấy sự giải thoát khỏi những cuộc khủng hoảng tinh thần do chính bản thân hoặc các tác nhân bên ngoài tạo nên. Bình yên là sự hài hòa và quân bình.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này. Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.
Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ. Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái. - Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình.
Bất cứ khi nào có những ý nghĩ tiêu cực về chính mình, về người khác hay về hoàn cảnh, bạn hãy tập trung nhìn vào những khía cạnh tốt và tích cực của mình, của người khác và của hoàn cảnh hiện tại. Những câu hỏi này khá đơn giản và không cần nhiều thời gian để giải đáp nên chúng ta sẽ trả lời ngay bây giờ. Hiện thực làm tăng sức mạnh nội tâm.
Những suy nghĩ như thế ảnh hưởng mạnh đến cuộc sống của chúng ta. Bạn sẽ nhận thấy những ý tưởng, cảm xúc, con người và hoàn cảnh xung quanh bạn cũng như mọi vật khác đang thay đổi. Tuy nhiên, ta cần gìn giữ sự nhạy cảm của mình đối với nhu cầu của người khác và tuân theo những quy luật của muôn đời tạo nên lòng nhân từ.
Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng. Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy. Điều này nghe có vẻ quá lý tưởng và không mấy hiện thực.