Suy nghĩ tích cực khiến cho các mối quan hệ hài hòa còn suy nghĩ tiêu cực gây ra mâu thuẫn, bất hòa với những người xung quanh. - Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể chúng ta. Chúng ta đừng bao giờ từ bỏ hy vọng hay nghĩ rằng những thói quen của quá khứ đeo bám quá chặt.
Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ. Khi đó, chúng ta thực sự sống trong tự do hoàn toàn. Nếu bạn muốn chạy ma-ra-tông, bạn cần tiêu thụ nhiều chất đạm và những thức ăn giàu năng lượng để có đủ năng lượng chạy một quãng đường xa.
Càng sử dụng nhiều lần, bạn càng tiến bộ nhanh. Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động. Không có một khát vọng thay đổi! Ý thức không vươn đến tầm cao được là do ý thức cứ mải mê với những lề thói quen thuộc của nó.
Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng; "hướng dẫn" cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần của ta. - Ngày nay, chúng ta biết rằng nhận thức, hay đời sống nội tâm, được tạo nên bởi các trải nghiệm tinh thần, những suy nghĩ, cảm xúc, sự tưởng tượng và các khát vọng - sâu sắc hơn rất nhiều so với những gì chúng ta hiểu được. Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác.
Sức mạnh tha thứ bắt nguồn từ sự đồng cảm. Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế.
Nếu chúng ta chỉ cảm thấy tốt và hạnh phúc khi thắng thì chắc chắn hạnh phúc đó sẽ không thể vững bền. Vậy nên, việc kiểm soát được suy nghĩ của bản thân là rất quan trọng, nó giúp bạn kiểm soát cảm giác, lời nói và hành động của mình. Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế.
Nó tạo nên sự ràng buộc. Nhưng ta phải học tha thứ cho mình lẫn tha thứ cho người khác, nếu không quá trình giải thoát khỏi gánh nặng này sẽ không thể bắt đầu hay có tiến triển. Sự dũng cảm tiên phong trong hành động là dấu hiệu thực thụ của một con người chính trực.
- Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống. Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.
Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường. Sự tha thứ dựa trên nền tảng của sự thông cảm sẽ cho phép chúng ta tự do. bao gồm cả sự nghi ngờ, hối tiếc, ảo tưởng, lo lắng về những việc nhỏ nhặt.
Liệt kê những điểm tích cực mà bạn thường áp dụng cho từng "vai diễn" trong cuộc sống của mình. Sức mạnh tha thứ bắt nguồn từ sự đồng cảm. “Buổi đầu bước chân vào lớp chỉ là sự tò mò, nhưng khóa học ngắn này đã khơi dậy trong tôi nhiều tiềm năng.